Ejercicios de relajación contra el estrés laboral

Ejercicios de relajación contra el estrés laboral
Las largas jornadas laborales, carga de trabajo y el sedentarismo son los principales factores que causan estrés en más del 70% de trabajadores peruanos. En ese sentido, especialistas de Lab Nutrition recomiendan sentarse en una silla, llevar la columna hacia adelante y bajar la cabeza lo más cercana a las piernas dejando caer los brazos. Luego subir y bajar despacio. Para aliviar la tensión del cuello se debe poner de pie y separar las piernas a la altura de los hombros, colocar las manos en la cintura y mover la cabeza hacia adelante y atrás, hacia un hombro y al otro.
Clipping |  Imagen |  Imprimir | Fuente: Correo – Pág. 13 – Fecha Publicación: 15/05/2018 00:00:00