DIEZ CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL

DIEZ CONSEJOS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL
1️⃣ Establece tus límites.
2️⃣ Determina tus prioridades.
3️⃣ No te satures de información
4️⃣ Duerme tus horas completas.
5️⃣ Establece rutinas saludables.
6️⃣ Nutre tu vida espiritual.
7️⃣ Realiza deporte o ejercicios.
8️⃣ Mantén contacto con tus seres queridos.
9️⃣ Presta atención a tus propias emociones.
🔟 Reemplaza tu actitud negativa sobre el distanciamiento por una positiva.