INS promueve realización de gimnasia laboral para prevenir el estrés
El Instituto Nacional de Salud (INS), a través de la Unidad de
Seguridad y Salud ocupacional (USSO) de la Ocina Ejecutiva
de Personal, y el Instituto Peruano del Deporte (IPD) organizaron
un ciclo de campañas de gimnasia laboral – pausas
activas.
Las pausas activas o gimnasia laboral compensatoria son
breves descansos de la jornada laboral, que puede durar hasta
15 minutos, durante los cuales se pueden realizan ejercicios y
diferentes técnicas motrices con la característica de ser
dinámicas, lúdicas y participativas.
El objetivo ayudar a reducir la carga laboral, trastornos osteomusculares,
favorecer el sistema respiratorio y circulatorio,
combatir el sedentarismo y prevenir el estrés laboral. Estas
pausas motrices pueden realizarse a media mañana o de la
tarde o después de una actividad intensa, en áreas administrativas
u operativas.
Es importante destacar, que diversos estudios conrman la importancia de los periodos de descanso y de actividad física para prevenir
molestias musculoesqueléticas. Estas molestias son frecuentes en trabajadores que permanecen mucho tiempo sentados como por
ejemplo frente a una computadora.
http://www.portal.ins.gob.pe/es/component/rsfiles/preview?path=Publicaciones%252FBoletin%2Bmensual%252F2018%252FBOLETIN%2BJUNIO%2B2018.pdf
