INS promueve realización de gimnasia laboral para prevenir el estrés
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El Instituto Nacional de Salud (INS), a través de la Unidad de Seguridad y Salud ocupacional (USSO) de la Oficina Ejecutiva de Personal, y el Instituto Peruano del Deporte (IPD) organizaron un ciclo de campañas de gimnasia laboral – pausas activas en todas las sedes de la institución.
La actividad se realizó en las sedes del INS para mejorar la productividad de los servidores, quienes participaron sin tener que desplazarse de sus puestos de trabajo ni utilizar indumentaria especial.
Las pausas activas o gimnasia laboral compensatoria son breves descansos de la jornada laboral, que puede durar hasta 15 minutos, durante los cuales se pueden realizan ejercicios y diferentes técnicas motrices con la característica de ser dinámicas, lúdicas y participativas.
El objetivo ayudar a reducir la carga laboral, trastornos osteomusculares, favorecer el sistema respiratorio y circulatorio, combatir el sedentarismo y prevenir el estrés laboral. Estas pausas motrices pueden realizarse a media mañana o de la tarde o después de una actividad intensa, en áreas administrativas u operativas.
Es importante destacar, que diversos estudios confirman la importancia de los periodos de descanso y de actividad física para prevenir molestias musculoesqueléticas. Estas molestias son frecuentes en trabajadores que permanecen mucho tiempo sentados como por ejemplo frente a una computadora.
