La ergonomía del cuerpo. El cuerpo como instrumento de Trabajo

AUTOR: Arellano Fernández, Bárbara; Aranguren Hernández, Ainhoa

RESUMEN:

Es importante que el trabajador aprenda a identificar los riesgos músculoesqueléticos derivados del trabajo y las actividades de la vida diaria y a utilizar las herramientas que se le proporcionan para su auto cuidado. El objetivo de este taller es integrar el hábito del ejercicio, el estiramiento, la micro pausa y la relajación para ayudar a la musculatura a recuperar su nivel de actividad y mantenerla sana. Realizaremos una demostración de ejercicios, estiramientos y técnicas de relajación Realizaremos una demostración de ejercicios, estiramientos y técnicas de relajación aplicables a la jornada laboral y extralaboral. Observaremos los trastornos músculo-esqueléticos derivados de mantener una higiene postural incorrecta. Con el fin de impulsar el aumento de la calidad de vida y disminuir los trastornos músculo-esqueléticos.